Витамины Б6 и Б12 для волос: как применять, в чем содержатся

• 22 Июня, 2018
• Средства
• EgorHas

Витамины Б6 и Б12 играют важную роль в вопросе здоровья волос. Они требуются в тех случаях, когда шевелюра нуждается в усиленном уходе. Аптечные средства группы Б выступают в качестве жизненно необходимых элементов для прядей каждого человека. В сочетании они лечат выпадение волос, стимулируют рост новых и в полной мере питают луковицы. Кроме того, благодаря им можно визуально увеличить густоту шевелюры, чего пытается добиться чуть ли не каждая девушка.

Пиридоксин

Первым следует рассмотреть витамин Б6. Он является одним из главных в человеческом организме, принимает участие в большинстве обменных процессов и занимает важное место в синтезе функциональных и структурных соединений. Его активность влияет на количество жиров, белков и гормонов для роста волос. Кроме того, данный элемент приводит в норму обменные процессы в кожных покровах головы. Именно по этим причинам витамин является незаменимым для питания шевелюры и кожи.

В случае нехватки элемента быстрыми темпами развивается сухость, появляется зуд и шелушение покровов. Вместе с этим может появиться перхоть, замедлиться рост волосков, а состояние их длины и вовсе ухудшится.

Польза пиридоксина для волос

В6 играет важную роль в синтезе кератина. Последний элемент представляет собой строительный материал для прядок. Рассмотрим все полезные свойства витамина В6 для локонов:

• Борьба с сухостью кожи головы, шелушением, перхотью, раздражением.
• Сохранение влаги в клетках, что особенно важно при сухих прядках.
• Профилактика перхоти.
• Активирование роста прядок.
• Укрепление волосяных фолликулов.
• Борьба с выпадением волос, облысением.
• Восстановление структуры волос, благодаря чему локоны утолщаются, становятся более плотными.
• Улучшается жировой обмен в клетках, что позволяет справиться с проблемой жирных прядей.
• Активное питание корней, что улучшает внешний вид локонов.
• Волосы приобретают блеск и объем.
• Профилактика секущихся кончиков.

Основное свойство витамина – улучшение обменных процессов в клетках. Увеличить содержание пиридоксина в организме можно следующими методами:

1. Приобретение витаминного комплекса с содержанием витамина В.
2. Улучшение рациона питания.
3. Приобретение ухаживающих средств для локонов с содержанием витамина В.
4. Приобретение пиридоксина в ампулах, с помощью которых готовится маска для волос с витамином В6.

Перед приемом витамина внутрь нужно обязательно посетить врача. Передозировка пиридоксина не менее опасна, чем недостаток полезного элемента. Наружное его использование относительно безопасно. Для этого получать консультацию специалиста не требуется.

Цианокобаламин

Витамин Б12 также имеет большое значение. При его недостатке может быть спровоцировано облысение или активно проявляться шелушение и сухость кожных покровов. Также стоит отметить, что этот элемент хоть и присутствует в продуктах питания, с ними он усваивается очень плохо, поэтому лучше всего использовать его именно в качестве наружного средства.

Источник витамина В6

Больше всего витамина В6 содержится в продуктах растительного происхождения. Но всё зависит от изоформы, например, пиридоксин практически не содержится в зелёных растительных продуктах. Либо содержится, но в очень незначительных количествах. А пиридоксаль содержится больше в овощах и фруктах и лишь в небольших количествах в мясе. Пиридоксамин содержится только в мясе. Поэтому однозначно говорить о содержании в тех или иных продуктах сложно.

Продукты, содержащие витамин В6

Понятие о том, в каких продуктах содержится витамин В6, помогает составить правильную диету для полноценного восполнения и переваривания микроэлементов. Содержится витамин В6 в продуктах растительного происхождения:

• авокадо;
• банан;
• апельсин;
• картофель;
• соя;
• шпинат;
• лимон;
• рис;
• пшеница;
• грецкие орехи;
• клубника;
• морковь и т. д.

Это далеко не полный список, но именно в этих продуктах витамина самое большое количество. В продуктах животного происхождения:

• рыба;
• молочные продукты;
• яйца;
• печень (крупного рогатого скота и трески);
• сердце.

Однако стоит учитывать, что В6 распадается при термической обработке. Поэтому во время приготовления этих блюд нужно выбирать рецепты, в которых будет небольшое действие высоких температур или отсутствует вовсе.

Способы применения

Витамины Б6 и Б12 в домашних условиях могут применяться двумя способами. Они оба являются наружными и подходят для самостоятельного применения. Использовать средства сможет каждый человек, не имея при этом никаких навыков.

Первый вариант — применение ампул в чистом виде. Состав ампул необходимо втирать в кожу после мытья головы. В идеале спустя пару дней голову потребуется вымыть еще раз, но не ранее. Этот процесс не отличается сложностями. Первым делом нужно хорошенько вымыть волосы с шампунем, просушить полотенцем, а затем втереть ампулу массажными движениями. Делается это в течение 5 минут. После необходимо сделать привычную укладку. Лучше всего чередовать витамины Б6 и Б12, а не использовать их одновременно, так как это обеспечит более экономный расход средства. Весь курс длится ровно 30 сеансов, то есть примерно 90 дней.

Вторым способом применения ампул является их соединение с уже готовыми составами. Например, это может быть шампунь или бальзам. Но при этом стоит сразу запомнить, что добавлять витамины нужно не во весь флакон, а лишь в ту часть, которая будет использоваться прямо сейчас. То есть, выдавив на руку достаточное количества средства, там же следует растворить ампулу и нанести на волосы, после чего смыть привычным образом.

Одновременно Б6 и Б12 для волос применяться, конечно же, могут, но соединять их необходимо в правильных пропорциях. Их разрешается добавлять в маски домашнего приготовления, действие которых проявляется практически мгновенно.

Маски

Как и B1, витамины B6 и B12 в таблетках и ампулах активно применяются для приготовления масок. Они способствуют укреплению волосков и улучшению кровообращения. Также эти средства отлично питают фолликулы и не имеют никакого вредного воздействия.

Ампулы необходимо добавлять в составы непосредственно перед применением. Причиной тому является ускоренная потеря ими свойств в открытом виде.

Маски рекомендуется делать пару раз в неделю. Весь курс их применения для получения желаемого результата составляет два месяца. При желании, конечно, его можно продлить, но тогда наносить состав на волосы придется лишь один раз в семь дней.

Сильное выпадение волос

Витамины для роста волос особенно сильно проявляют себя при их активном выпадении. С этой проблемой сталкивается каждая девушка, но вот прийти к разумному решению могут лишь единицы. На самом же деле здесь все просто — маска способствует прекращению процесса выпадения и стимулированию роста новых волос.

Для приготовления потребуется взять:

• пару чайных ложек настойки из перца;
• пару столовых ложек касторового или оливкового масла;
• по две ампулки витаминов обоих видов.

Все компоненты смешиваются в отдельной емкости, а затем настаиваются в течение пяти минут. Как только однородная масса будет готова, ее можно распределять по коже головы. В данном случае затрагивать сами волосы, а особенно их длину, категорически запрещается. Выдерживать эту маску разрешается около часа. Спустя указанное время состав необходимо смыть с помощью шампуня, так как обычной водой устранить все остатки не удастся. После процедуры не рекомендуется сушить шевелюру феном — лучше выбрать естественный путь.

Укрепление

Средство с витаминами Б6 и Б12 предназначается для использования исключительно после мытья головы. Некоторые девушки предполагают, что состав можно наносить на следующий день после этой процедуры, но они сильно ошибаются. Специалисты настоятельно рекомендуют применять маску, как только смыт шампунь.

В состав средства входят следующие ингредиенты:

• по одной ампуле (таблетке) витаминов Б3, Б1, Б6, Б12;
• столовая ложка сухого или кремообразного бальзама;
• ампула с экстрактом алоэ;
• пару капель витаминов Е и А, сделанных на масляной основе.

Что касается бальзама, используемого в маске, его нужно подбирать аккуратно. В нем обязательно должны содержаться только натуральные компоненты.

Соединив все ингредиенты и получив кремообразную массу, ее следует равномерно распределить по корням, втирая в кожу круговыми движениями. Если будет остаток, то его можно нанести на сами волосы. Держать маску нужно полтора часа. Смывать ее необходимо тщательно, используя шампунь. Важно отметить, что средство для смывания не должно содержать в себе силиконов, потому как они создают сложные препятствия для проникновения активных компонентов состава.

Ампулированные препараты

Это один из самых удобных вариантов для местного применения витаминов группы В для волос. Использовать содержимое ампул можно несколькими способами:

• массаж;
• маски;
• смешивание с другими уходовыми средствами.

Каждый из этих способов имеет свои преимущества и недостатки, поэтому стоит рассмотреть их более подробно.

Массаж

Массирование кожи головы позволяет убить сразу нескольких зайцев. Это хороший способ борьбы с головной болью, массаж отлично расслабляет после долгого рабочего дня. Пальцы разогревают поверхность кожи, поэтому нанесенное средство впитывается гораздо быстрее, а усиленное кровообращение активирует волосяные луковицы.

Втирать в голову витамины В для роста волос очень просто:

1. Покупаем апулированные витамины, идеально подойдут Б1, Б9, Б6 или Б12. Их можно использовать отдельно, а можно сделать витаминную смесь. Никотиновую кислоту (Б3) лучше использовать отдельно.
2. Для смешивания желательно взять небольшую неметаллическую тарелочку или чашку, идеально подойдет фарфор или пластмасса.
3. Волосы перед массажем нужно вымыть и немного подсушить. Если корни будут грязными, полезные вещества не смогут нормально впитаться.
4. Чуть влажные пряди необходимо разделить по проборам.
5. Витаминную смесь можно набрать в шприц без иглы и распределять вдоль проборов. Другой удобный вариант — просто обмакивать кончики пальцев в жидкие витамины и втирать в корни волос.
6. После нанесения смеси на голову необходимо круговыми движениями промассировать кожу.

Теперь нужно просто дождаться высыхания прядей. Ампулированные витамины В1, В6, В12 хорошо впитываются в волосы, снова мыть голову не нужно.

Делать массаж желательно курсом по 3 процедуры еженедельно. Потом делается перерыв на месяц, после чего можно повторить.

Маски

Главный плюс домашних масок от выпадения волос с витаминами группы В в том, что в них можно добавлять любые компоненты: сок алоэ, яйца, растительные масла. Главное, чтобы они нормально действовали и не конфликтовали между собой. Добавлять ампулированные препараты можно и в готовые фабричные маски, эффект тоже будет хороший.

Выбирать витамины нужно в зависимости от желаемого конечного результата. Чемпион по отращиванию — никотиновая кислота, маску на ее основе обязательно нужно наносить на корни. Ускорить рост помогут и В9, В6 или В12. Для укрепления хорошо подойдут В1, В2 или В8.

Медовая

Компоненты:

• Мед — 1 ст. л.
• Сырой желток — 1 шт.
• Витамины (В12, В6 и С) — по 1 ампуле.

Все компоненты тщательно перемешиваются и наносятся на волосы. Если смесь получилась слишком жидкая, необходимо добавить чуть больше меда. Наносить медовую маску можно и на корни, и на всю длину. Средство с витаминами группы B отлично восстанавливает волосы, «убитые» плойками и утюжками, придает объем и блеск.

Мультивитаминная

Компоненты:

• Витамины (А, D, Е, В6, В12) — по 1 капсуле.
• Сок лимона — 1 ч. л.
• Мед — 1 ч. л.
• Растительные масла (касторовое, репейное, оливковое) — по 1 ч. л.

Все компоненты необходимо тщательно перемешать, можно использовать миксер с венчиком. Полученная смесь наносится на всю длину, особое внимание нужно уделить кончикам. Затем надевается шапочка для душа или полиэтиленовый пакет, сверху — теплое полотенце, оставить на час.

Яичная

Компоненты:

• Витамины (В6 и В12) — по 3 ампулы.
• Шампунь — 1 ст. л.
• Сырой желток — 1 шт.

Необходимо тщательно смешать шампунь и желток, после чего добавить содержимое ампул с витаминами. Наносить нужно на всю длину. Через час можно смывать маску. В ее составе есть желток, поэтому вода должна быть чуть теплой, иначе он свернется и его будет сложно вымыть.

Приготовление еще одной маски (видео):

Маска для волос из витаминов В1, В3, В5, В6 и В12

Добавление в уходовые средства

Если не хочется смешивать маску самостоятельно, можно взять уже готовую и просто добавить в нее содержимое ампулы с выбранным витамином. Но делать это нужно непосредственно перед нанесением на волосы, витамины B1, B6 и B12 теряют свои свойства, если оставить ампулу открытой надолго. Это относится и к самодельным маскам: даже если осталось много смеси, ее необходимо выбросить, поскольку желаемого эффекта с их помощью уже не добиться.

Обычно содержимое ампул с витамином В вмешивают в бальзамы для волос, шампуни или маски. После намыливания или нанесения на голову бальзама необходимо подождать минут 5, чтобы полезные компоненты начали действовать.

Важные советы

Некоторые витамины очень капризны и быстро теряют свойства, если использовать их неправильно. Делая маску или другое домашнее средство, необходимо помнить, что:

1. Некоторые витамины не сочетаются между собой. В результате их конфликта оба вещества теряют полезные свойства. Например, не стоит смешивать вместе В1 и В6, иначе последний перестанет действовать.
2. Не стоит подогревать маску, в которую были добавлены витаминные компоненты. Если в рецепте есть засахаренный мед, нужно его растопить и остудить. Если же маску нужно подогревать в процессе приготовления и наносить теплой, лучше не вмешивать в нее витамины.
3. Перед добавлением витамина группы В из ампулы в шампунь для волос необходимо прочитать этикетку. Если в шампуне есть протеины, использовать витамины (особенно В2 и В12) нельзя, они потеряют полезные свойства.
4. Обязательно нужно делать перерывы. Слишком частое использование витаминизированных средств может привести к гипервитаминозу.

Соблюдение этих нюансов поможет добиться максимального эффекта от домашних процедур.

Стимулирование роста

Помимо витаминов Б6/Б12 в маску для волос, стимулирующую их рост, также входят и другие компоненты. Они положительно воздействуют на структуру волосков и достаточно редко провоцируют аллергические реакции. Конечно, если человек знает заранее о том, что у него имеется непереносимость того или иного ингредиента, использовать состав не стоит. Но тем, у кого не была ранее замечена аллергия, маска не нанесет серьезного вреда, а вот пользы даст вполне достаточно.

Состоит средство из следующих продуктов:

• 3 таблетки (ампулы) витамина Б12;
• ампула Б6;
• по столовой ложке горчичного и оливкового масла;
• 8 капелек эфира бей.

Первым делом необходимо разогреть масла на водяной бане. После их следует соединить с остальными компонентами и тщательно перемешать, чтобы получилась однородная масса без комочков. Наносить полученный состав лучше всего по проборам. Выдерживать маску рекомендуется дольше 90 минут, так как именно это время необходимо для проникновения полезных элементов во все клетки кожи головы.

Насыщение витаминами

Действенное средство, насыщающее волоски и кожу витаминами, может использоваться не только женщинами, но и мужчинами. Оно готовится в домашних условиях достаточно быстро. К тому же первые положительные результаты после его применения заметны уже спустя неделю-полторы.

Для приготовления нужно запастись такими компонентами:

• витамины Б6 и Б12 — по 2 таблетки или ампулы;
• экстракт алоэ — пара ампул;
• настойка прополиса — чайная ложка.

Соединив сразу все ингредиенты вместе, их нужно превратить в однородную смесь и дать настояться 10 минут. После готовый состав необходимо нанести на кожу головы посредством специальной кисточки для окрашивания шевелюры. Выдерживать маску нужно не менее 40 минут и не более часа. Смывается она достаточно легко, но все же без шампуня здесь не обойтись. Дабы ликвидировать все остатки, промыть голову лучше два раза. Сушить локоны можно только лишь естественным путем, но ни в коем случае не феном.

Другие рецепты

Помимо вышеперечисленных можно использовать и другие маски. Они обладают таким же сильным действием, но для их приготовления потребуются другие компоненты, которые редко встречаются дома:

1. Травяной состав. Здесь необходимо взять по столовой ложке сухих трав: липа, ромашка и крапива. Их требуется залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить в темном месте на 30 минут. После жидкость нужно процедить и добавить туда ломтик сухого ржаного хлеба, а также витамины А, В6 и В12. Затем получившейся смеси необходимо еще полчаса настояться. Наносить маску следует прямо на корни, а только потом уже на волосы. Смывать ее можно через 15 минут. При этом вовсе необязательно использовать шампунь, так как обычной водой состав тоже неплохо удаляется.
2. Маска с перцовой настойкой. Красный перец в виде настойки является мощнейшим активатором быстрого роста волосков. Кроме того, соединив его с витаминами, можно получить невероятный объем и желаемую длину. Для приготовления необходимо соединить по одной ампуле Б6 и Б12 с парой столовых ложек спиртовой настойки. Наносить полученную смесь можно сразу же, но распределять ее требуется исключительно на корнях. Выдерживать маску следует до 15 минут, а смывать нужно с помощью шампуня.

Рецепты масок для волос с витамином В6

Маски с витамином В6 в ампулах могут иметь разнообразный состав. Лучше всего использовать для их приготовления натуральные компоненты.

• Маска с репейным маслом и витамином В6.

  Для приготовления состава потребуется 2 ампулы витамина и 50 мл репейного масла. Все ингредиенты смешиваются и наносятся на корни волос, а также на кожу головы. Время выдержки такой маски составляет один час. Затем голову нужно тщательно промыть под струей теплой проточной воды с использованием шампуня.

• Маска с желтком куриного яйца и витамином В6.

  Для приготовления такой маски потребуется 2 ампулы витамина, 1 желток и 20 мл любого масла. Лучше всего в этом рецепте «работает» миндальное масло. Все ингредиенты смешиваются и наносятся на волосы на 2 часа. Затем маску необходимо смыть водой с применением шампуня.

• Маска витаминная.

  Для ее приготовления нужно смешать витамин В6, В12, Е, Д. в качестве базы можно взять оливковое масло в объеме 20 мл. Маска наносится на немытые волосы, выдерживается на протяжении часа, после чего ее смывают водой с использованием шампуня. Такой состав можно равномерно распределять по всей длине волос.

• Маска с витамином В6, кефиром и выжимкой листа алоэ.

  Для приготовления маски потребуется 2 столовые ложки сока алоэ, столовая ложка свежего кефира и ампула витамина В6. Все компоненты нужно смешать и нанести на голову, равномерно распределив ее по длине волос. В кожу головы маску нужно втирать массажными движениями. Если волосы длинные, то количество ингредиентов, входящих в состав маски, нужно увеличить в два раза. Время воздействия лечебного средства составляет 60 минут. Затем маску можно смыть под струей проточной воды без использования шампуня.

• Маска на основе настоя трав и витамина В6.

  Для приготовления такого средства потребуется заранее сделать травяной настой. Для этого берут по столовой ложке сухой травы крапивы и цветков ромашки, измельченный стакан корней лопуха и заливают все травы крутым кипятком (400 мл). Настаивают травяную смесь на протяжении 40 минут, после чего процеживают. Для однократного применения потребуется 1 ампула витамина В6 и 100 мл травяного настоя. Полученный состав наносят на волосы и выдерживают на протяжении часа. Затем голову ополаскивают под струей проточной воды. Можно остатки настоя нанести на голову в качестве бальзама, которые не требует последующего смывания.

• Маска с чайной заваркой.

  Для приготовления маски потребуется взять яичный желток, ампулу витамина В6 и свежезаваренный чай (20 мл). Все компоненты смешиваются и наносятся на корни волос на полчаса. Если голова чистая, то маску можно смыть без использования шампуня. Внимание! Такая маска подходит только для использования женщинам с темными волосами, так как заварка обладает красящим эффектом.

Рекомендации

Используя витамины Б6 и Б12 для приготовления масок, необходимо обратить внимание на советы специалистов. Они указывают на следующие моменты:

• перед нанесением состава нужно тщательно промыть волосы, а затем высушить их, но исключительно естественным способом, без использования фена;
• втирать массу в корни лучше всего круговыми движениями, чтобы она распределилась равномерно;
• утеплять маски после нанесения не стоит, так как это не имеет особого значения;
• смывать средства можно обычной водой, но лучше профильтровать ее;
• не нужно увеличивать указанную дозу с целью ускорения достижения результата, так как это лишь усугубит положение.

Опасность витаминов серии В

При увлечении восстановлением локонов витаминами В12, В6, В1 для волос необходимо не забывать, что это тоже лекарство. И при передозировке результат будет обратным. Явные признаки передозировки: тошнота (возможна и рвота); сильная головная боль; головокружение. Если у женщины частые головные боли, повышенное давление, то массажи с применением витаминов строго противопоказаны. Нельзя лечить волосы таким образом при беременности и грудном вскармливании. Запрещены витамины «б6» и «б12» для волос при приеме лекарственных средств с содержанием этих элементов. Может возникнуть аллергия.

Если витамины запрещены, то не стоит отчаиваться. Есть много других способов, для достижения красоты волос.

А главное — всегда нужно помнить, главный источник витаминов — это правильная и разнообразная пища. Зная сочетание витаминов группы В для волос, можно и без масок добиться потрясающего результата.